Behandling hos mig

Mine specialer indenfor det almen-psykologiske er:
Selvværd, Stress, Angst, Depression, Livskrise og Tilknytning og relationer

Og inden for specialområdet:
Senfølger efter seksuelle overgreb og Spiseforstyrrelser

Jeg arbejder med udgangspunkt i din problemstilling og har mange års erfaring med at hjælpe andre til at leve bedre liv. Jeg arbejder dybde-psykologisk og skræddersyr den terapi, der passer bedst til dig.

Mine klienter er typisk voksne mænd og kvinder, som er resourcestærke, velbegavede og motiverede. Mange af dem har gået i terapi før, men uden helt at nå i mål, og få den hjælp, de har haft brug for. De kender godt ‘redskaberne’, men noget inden i dem, forhindrer dem i at gøre brug af dem.

Terapi hos mig handler om at få øje på netop det, som forhindrer os i at gøre det, som vi har brug for. Og på et følelsesmæssigt plan forstå, hvad de er opstået af, så vi kan hele vores følelsesmæssige sår, og få det godt med os selv igen.

Metoden hedder Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP). Den er konfronterende og tilbundsgående. Teoretisk trækker den på psykodynamisk teori, nyere neurovidenskab og tilknytningsteorien. ISTDP har videnskabelig dokumenteret effekt ved behandling af en lang række tilstande og har siden 2016 været blandt Sundhedsstyrelsens anbefalinger til depressionsbehandling.

Bestil en tid

Sådan er terapi hos mig

Terapi giver os indsigt i os selv, i vores følelser, reaktionsmønstre og måder at være sammen med andre på. Terapi handler om at få øje på de indre barrierer, der forhindrer os i at leve, som vi gerne vil eller i at være glad. Vores barrierer er ofte ubevidste, og derfor kan vi ikke gøre noget ved dem.

I terapien hjælper vi dig med at få øje på dine barrierer, så du kan blive fri til at tage dem ned, genfinde dig selv og tage styrringen i dit liv. På den måde kommer vi til bunds i dine problemer her og nu, i et trygt og fortroligt rum. Så du kan komme videre og leve livet fuldt ud.

Det er en god ide at starte med en dobbelt session (2x50min), så vi kan komme ordentligt i dybden allerede fra starten. Jeg kommer til at spørge dig om, hvad det er for et problem, du tumler med, og som du har brug for min hjælp til at løse. Måske ved du det allerede, ellers hjælper jeg dig med at finde ud af det. Vi to skal vide, hvad vi er oppe imod, så vi kan løse det sammen. Jeg er på dit team, og vil gøre hvad jeg kan, for at hjælpe dig.



Sådan en slags psykolog er jeg

Der er masser af fordomme om psykologer og terapi. Nogle af dem er way off og andre rammer faktisk plet på nogle af os:-)

Fx er jeg sådan en slags psykolog, der spørger til hvordan du føler; hvordan det mærkes inden i - sådan rigtigt. Og som i øvrigt bliver ved med at spørge, indtil vi kan forløse det der smerter.

Jeg er psykolog, men først og fremmest er jeg menneske. Jeg kender til sorg og lidelse - både indefra og udefra. Mere end noget andet har livet har lært mig at vejen til indre heling går gennem accepten af det der er. Accepten af os selv, vores følelser og at livet er som det er. Det er først, når vi slipper modstanden, at vi begynder at flyde ovenpå.

Jeg ved, at vi alle kan kan blive fanget i at føle os magtesløse, uvidende, bange eller helt tomme inden i, men det er ikke den vi er. Under disse følelser ligger vores egentlige selv. Der er på en måde blevet lukket en dør inden i. Sådan kan vi alle sammen få det. Og så kan vi have brug for en håndsrækning udefra.

Jeg har selv siddet i samme stol som dig - vid at når du sidder overfor mig, så dømmer jeg dig ikke. Vid at når du sidder i stolen overfor mig, så er vi der for dig - sammen!

Bestil en tid