Mod er at række ud.

Mod er at gøre det, du er bange for.

Mod er mod-gift mod angst.

Mod er mod-gift mod modløshed.

Mod er at tage det første skridt.

Med modet ved din side, kan du forandre dig, blive mere dig, gøre verden bedre.

Med modet ved din side, må frygten vie.

Mod er at turde møde dig selv. Ville dig selv. For din skyld.

Mod er at møde andre. At turde åbne dig for andre. Dele med andre.

Mod er styrke.

Mod er sårbarhed.

Med mod baner du vejen hjem i dig selv.

Gå i terapi – også selvom du ikke tør

De fleste af os, synes det er svært at gå i terapi. Vi kan godt have et følelsesmæssigt problem, som vi har kæmpet med længe, men der skal sgu noget til, før vi rækker ud og starter et terapiforløb.

Vi bliver nervøse, måske endda pinligt berørte. Selvom vi godt ved, at det er almindeligt at gå til psykolog, gør det alligevel noget ved mange af os, når det er os selv, der har brug for hjælp.

Når vi starter i terapi, gør vi noget vigtigt og livsforandrende. For vores egen skyld. Det i sig selv kræver mod!

Vi går ind i et særligt rum, med en særlig setting, hvor vi får chancen til at lære os selv bedre at kende. Er rum hvor vores følelser får plads på en særlig måde. Et rum, hvor vi har chancen for en dybere kontakt til os selv. Et rum der også åbner for en dybere kontakt til andre. Hvis vi vil.

I terapi inviterer vi en anden ind, tættere på end folk normalt kommer på os. Vi viser vores sårbarhed og genfinder vores styrke.

Mod avler mod

Når vi får fat i os selv, avler mod mere mod.

Når vi bliver klogere på os selv, bliver vores fundament styrket. Vi står stærkere med en dybere tillid til os selv. Vi får mod til at stå mere ved os selv. Træde mere ærligt frem.

Når vi møder os selv ærligere, kan vi leve i højere overensstemmelse med os selv. Vi kan bruge vores vrede til at sætte tydeligere grænser og vores styrke til at opnå det, vi brænder for. Vi kan græde over tab og sætte større pris på livet. Og måske vigtigst af alt: vi bliver i stand til i højere grad at elske helt og fuldt – både os selv og andre.

Jeg har selv gået i terapi on and off siden slutningen af psykologistudiet. Jeg ved hvad det kræver at træde ind i det rum og sætte sig i den stol. Som den der har brug for hjælp. Selv nu, mange år senere, kræver det stadig mod. For mig er det stadig vigtigt. Sårbart. Og styrkende.

Fat mod! Og god rejse hjem i dig selv!

Jeg anbefaler

Bøger fuld af mod:

“Tilbagerejsen” af Eva Axelsen. En særlig bog skrevet sammen af en psykolog og en klient om et terapiforløb og vejen tilbage i sig selv.

“Tirsdag formiddag” af Rene Toft Simonsen. En stærk bog om en kvinde der overvinder angst og begynder at leve.

“The lies we tell ourselves” af Jon Frederiksen, som handler om livets grundvilkår, den angst vi alle føler, men også om hvordan vi ser den i øjnene, og for får mest ud af livet.

Læs eller genlæs hele PsykologBloggens tema om angst her.

Har du brug for at finde en psykolog i nærheden af dig klik her eller på psykologeridanmark.dk. Er du i tvivl om, hvad du skal kigge efter, kan du læse mit blogindlæg om hvordan du finder en god psykolog. Tit kan du også få tilskud til psykologhjælp, læs mere her.

Kh

Tenna