Jeg arbejder eklektisk og trækker på flere forskellige anerkendte og forskningsbaserede metoder. Teoretisk er jeg funderet i psykodynamisk og kognitiv-teori, nyere neurovidenskab (herunder især i forhold til transgenerationelle traumer og epigenetik) og tilknytningsteorien. Jeg arbejder dybdepsykologisk med heling af traumer og indre barnarbejde - både med mindfulness og hypnoterapi. Det er en fordel, hvis du har prøvet at meditere, men absolut ikke et must.
Jeg har et ben i en mere spirituel retning af psykologien (bl.a. inspireret af Helen Schucmans 'Et kursus i Mirakler' og IFS) og en uddannelse i Reiki-healing, så hvis det er meningsfuldt for dig, kan vi også inddrage det.
Min stil er nænsom og omsorgsfuld, men også direkte og fokuseret. For mig handler terapi i høj grad om at få øje på det, som allerede er helt og godt inden i os, og hjælpe det frem i lyset. Jeg tror på at sindet er selvhelbredende, og at vi har en kerne inden i, som ikke kan gå i stykker og som rummer dyb ro, kraft og kærlighed.
Ofte har vi lukket ned for sider af os selv af gode grunde, og tillært en masse ubevidste beskyttelsesstrategier / forsvar. I terapien hjælper vi dig med at få øje på dette, så du kan hele gamle sår og genfinde dig selv. På den måde kommer vi til bunds i dine problemer her og nu, i et trygt og fortroligt rum. Så du kan leve livet i større overensstemmelse med den du er. Med mere nærvær, indre ro og dybere kærlighed.
Vi hjælper dig med at håndtere dine livsomstændigheder - de vilkår som er i dit liv, så du bedre kan møde dig selv, finde indre omsorg, tålmodighed og venlighed og tage styringen med dit liv.
Terapi kan hjælpe os med at forstå vores reaktionsmønstre og måder at være sammen med andre på. Det giver os indsigt i os selv, hvad vi mærker, hvordan vi oplever det i kroppen, og hvordan vi bruger det til at leve det liv, vi ønsker for os selv.
Jeg er psykolog, men først og fremmest er jeg menneske. Jeg kender til sorg og lidelse - både indefra og udefra. Mere end noget andet har livet har lært mig at vejen til indre heling går gennem accepten af det der er. Accepten af os selv, vores følelser og at livet er, som det er. Det er først, når vi slipper modstanden og overgiver os, at vi begynder at flyde ovenpå. Vejen er til tider hård, men belønningen er stor.