Jeg arbejder eklektisk og trækker på flere forskellige anerkendte og forskningsbaserede metoder. Teoretisk er jeg primært funderet i psykodynamisk og kognitiv teori, nyere neurovidenskab (herunder især transgenerationelle traumer og epigenetik) og tilknytningsteorien. Når det er relevant trækker jeg på fordybelsespraksisser som mindfulness og hypnoterapi.
Min stil er nænsom og omsorgsfuld, men også direkte og fokuseret. For mig handler terapi i høj grad om at få øje på det, som allerede er helt og godt inden i os, og hjælpe det frem i lyset. Ofte har vi lukket ned for dele af os selv af gode grunde, og tillært en masse ubevidste strategier / forsvar. I terapien hjælper vi dig med at få øje på dette, så du kan hele gamle sår, genfinde dig selv og forandre, det du har brug for. På den måde kommer vi til bunds i dine problemer her og nu, i et trygt og fortroligt rum. Så du kan leve livet i større overensstemmelse med den du er. Med mere nærvær, indre ro og dybere kærlighed.
Vi hjælper dig med at håndtere dine livsomstændigheder - de vilkår som er i dit liv, så du bedre kan møde dig selv, finde indre omsorg, tålmodighed og venlighed og tage styringen med dit liv.
Terapi giver os indsigt i os selv, hvad vi mærker, hvordan vi oplever det i kroppen, og hvordan vi bruger det. Det kan hjælpe os med at forstå vores reaktionsmønstre og måder at være sammen med andre på. Vi får muligheden for at træde et skridt tilbage og lytte til vores intuition, vores indre visdom.
Jeg kommer til at spørge dig om, hvad det er for et følelsesmæssigt problem, du tumler med, og som du har brug for min hjælp til at løse. Måske ved du det allerede, ellers hjælper vi dig med at finde ud af det. Vi to skal vide, hvad vi er oppe imod på den indre scene, så vi kan løse det sammen.
Jeg er psykolog, men først og fremmest er jeg menneske. Jeg kender til sorg og lidelse - både indefra og udefra. Mere end noget andet har livet har lært mig at vejen til indre heling går gennem accepten af det der er. Accepten af os selv, vores følelser og at livet er, som det er. Det er først, når vi slipper modstanden, at vi begynder at flyde ovenpå. Vejen er til tider hård, men belønningen er stor.