🌿Terapeutisk tilgang
Jeg arbejder integrativt og trækker på flere forskellige anerkendte og forskningsbaserede metoder. Teoretisk er jeg funderet i psykodynamisk teori, nyere neurovidenskab (herunder især i forhold til transgenerationelle traumer og epigenetik) og tilknytningsteorien. Jeg arbejder dybdepsykologisk med heling af traumer og indre barn, og anvender både visualisering, mindfulness og hypnoterapi.
Jeg har et ben i en mere spirituel retning af psykologien (er bl.a. inspireret af Helen Schucmans 'Et kursus i Mirakler', Carl Gustav Jungs arbejde og Richard Schwartzs Internal Family System - IFS) og en uddannelse i Reiki-healing.
Mit faglige fundament giver os konkrete metoder til at arbejde med psykologiske mønstre, traumer og nervesystemet - og samtidig styrke forbindelsen til det i os, som allerede er helt: vores essens, vores sjæl.
For mig handler terapi i høj grad om at få øje på det, som allerede er helt og godt inden i os, og hjælpe det frem i lyset. Jeg tror på at sindet er selvhelbredende, og at vi alle rummer en uforanderlig essens - et autentisk selv, en sjæl - som aldrig kan gå i stykker, men som indimellem kan være blokeret eller glemt. En kerne som også forbinder os med noget, som er større end os selv - og med hinanden. Denne kerne rummer dyb ro, kraft og kærlighed.
Heling handler derfor ikke kun om at arbejde med de psykologiske mønstre og nervesystemet, men også om at genforbinde os med vores essens - så vi kan leve mere guidet og helhjertet indefra.
💫Terapi som en genvej til os selv
Terapi hjælper os med at håndtere vores livsomstændigheder - de vilkår som er i vores liv - så vi bedre kan møde os selv med omsorg, tålmodighed og venlighed - og tage styringen med vores liv. Så vi bedre kan mærke vores sande selv, vores sjæl.
Når livet er svært, er der en invitation til indre heling og transformation. Terapi kan hjælpe os med dette. Vi får et rum, hvor vi får mulighed for at undersøge og forstå, hvad vi mærker i nuet, hvordan vi oplever det i kroppen, og hvordan det udspiller sig i vores forhold til os selv, og til andre.
Ofte trækker det tråde tilbage i vores livshistorie - til tidligere oplevelser, hvor vi har været overvældede - som vi kan hele og bearbejde, så de ændrer karakter i vores psykologi og i nervesystemet. Så vores sjæl får bedre plads, og vi kan leve livet mere indefra på en dybere og mere selvkærlig måde. Leve livet i større overensstemmelse med den vi virkelig er, med hver vores vej. Med mere nærvær, indre ro og dybere kærlighed.
Jeg er psykolog, men først og fremmest er jeg menneske. Jeg kender til sorg og lidelse - både indefra og udefra. Mere end noget andet har livet lært mig, at vejen til indre heling og transformation går gennem accepten af det, der er - os selv, vores følelser og at livet er, som det er. Det er først, når vi slipper modstanden og overgiver os, at vi begynder at flyde ovenpå. Vejen er til tider hård, men belønningen er stor.